Проект психолога Иллоны Пулакис
Давай знакомиться!
Помогаю поверить в себя
тем, кто устал от напряжения
и внутреннего критика
тем, кто устал от напряжения
и внутреннего критика
Почему для меня это важно?
Не секрет, что жизнь не прямая линия. Кризисы и перемены встречают каждого из нас.
Что позволяет жить той жизнью, которая нужна именно тебе?
Удача? Знания? Деньги?
Сейчас я знаю ответ.
Умение слышать себя дает силу и удерживает на верном пути. А способность доверять своей уникальности помогает найти лучший выход из любого положения.
Откуда я это знаю?
В далеком 2009 я отвечала за работу сети отделений банка. Но ситуация изменилась и активный рост сменился снижением.
Напряжение и тревога, вдруг все пойдет не по плану, стали моими спутниками. Волнение переключилось даже на незначительные события.
В стрессе тело выходило из-под контроля: сдавленное дыхание, красные пятна, мысли путаются, трудно сосредоточиться. Я стала заложницей самой себя - так боялась выдать волнение, боялась своих "ненормальных" реакций, своей внезапной глупости.
Читатель поймет, я говорю о состоянии хронического стресса, выгорания и кризиса изменений. Продолжать в том же духе не было сил.
Кто я теперь? Что могу? Как вернуть уверенность?
Психотерапия дала мне и ответы, и решения. Позднее, в вузе, я много работала с темой тревожности, обучалась техникам саморегуляции и стрессоустойчивости в гештальт-институте.
Написала работу об особенностях переживания кризисных профессиональных ситуаций.
Как не терять себя на жизненных поворотах, как делать выбор, как преодолевать страх, сохранять отношения и создавать любимое дело.
Я много про это знаю.
Потому что это и есть мой путь.
Что позволяет жить той жизнью, которая нужна именно тебе?
Удача? Знания? Деньги?
Сейчас я знаю ответ.
Умение слышать себя дает силу и удерживает на верном пути. А способность доверять своей уникальности помогает найти лучший выход из любого положения.
Откуда я это знаю?
В далеком 2009 я отвечала за работу сети отделений банка. Но ситуация изменилась и активный рост сменился снижением.
Напряжение и тревога, вдруг все пойдет не по плану, стали моими спутниками. Волнение переключилось даже на незначительные события.
В стрессе тело выходило из-под контроля: сдавленное дыхание, красные пятна, мысли путаются, трудно сосредоточиться. Я стала заложницей самой себя - так боялась выдать волнение, боялась своих "ненормальных" реакций, своей внезапной глупости.
Читатель поймет, я говорю о состоянии хронического стресса, выгорания и кризиса изменений. Продолжать в том же духе не было сил.
Кто я теперь? Что могу? Как вернуть уверенность?
Психотерапия дала мне и ответы, и решения. Позднее, в вузе, я много работала с темой тревожности, обучалась техникам саморегуляции и стрессоустойчивости в гештальт-институте.
Написала работу об особенностях переживания кризисных профессиональных ситуаций.
Как не терять себя на жизненных поворотах, как делать выбор, как преодолевать страх, сохранять отношения и создавать любимое дело.
Я много про это знаю.
Потому что это и есть мой путь.
Основные события моей жизни
• управление крупной сетью банковских отделений
• подбор, обучение сотрудников сети
• финансовый и личный кризис
• диплом психолога
• 5 лет, обучение гештальт-терапии
• построенная частная практика
• более 2,5 тыс.часов проф.образования
• более 3-х лет регулярной психотерапии
• более 70-ти часов супервизии
• крепкий брак и двое детей
Моя жизнь не отличается от других, но она учит меня главному:
Может произойти что угодно,
важно не терять связь с собой и знать, на что ты способен.
Оставайтесь всегда на своей стороне!
• подбор, обучение сотрудников сети
• финансовый и личный кризис
• диплом психолога
• 5 лет, обучение гештальт-терапии
• построенная частная практика
• более 2,5 тыс.часов проф.образования
• более 3-х лет регулярной психотерапии
• более 70-ти часов супервизии
• крепкий брак и двое детей
Моя жизнь не отличается от других, но она учит меня главному:
Может произойти что угодно,
важно не терять связь с собой и знать, на что ты способен.
Оставайтесь всегда на своей стороне!
получи дневник-практикум
МЕНЯЙ БАРЬЕРЫ НА ОПОРЫ
МЕНЯЙ БАРЬЕРЫ НА ОПОРЫ
Узнай, что стоит за плохими привычками и как делать хорошие привычки удобными
и менять свою жизнь
и менять свою жизнь
ОСОБЕННОСТИ ПЕРЕЖИВАНИЯ СУБЪЕКТОМ КРИЗИСНЫХ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СИТУАЦИЙ
Исследование особенностей переживания специалистами профессиональных кризисных ситуаций. В работе определены методики выявления и анализа предрасположенности сотрудников к эффективному проживанию кризисов на работе для целей отбора и развития персонала.
