Психолог Иллона Пулакис

Телефон: +7 903 005 37 43
E-mail: illona_pulakis@gmail.com

Адрес: Проспект Мира
дом 68 стр.1А

Самоуважение
без напряжения

Располагайся в жизни удобно,
как в любимом кресле

Помогаю быть собой
и находить общий язык с внутренним критиком

Кто потерял себя

Если вы не уверены в своих силах, сомневаетесь в желаниях, годами терпите нелюбимую работу или токсичные отношения — значит, пора вернуть контакт с собой, раскрыть сильные стороны и начать жить осознанно.

Читать статью

Кто живет на износ

Если вы постоянно устаете, раздражаетесь, а самооценка зависит от мнения окружающих — пора научиться восстанавливаться без чувства вины и выстраивать здоровые границы.

Читать статью

Кого останавливает страх

Если внутренний критик шепчет: "У тебя не получится", а синдром самозванца не дает поверить в свои успехи — пора превратить страх в опору, а неуверенность — в осознанный выбор.

Читать статью

Кто застревает в прокрастинации

Если тревога и бесконечное "начну с понедельника" мешают доводить дела до конца — разберём, как действовать без самобичевания и находить мотивацию, которая не истощает.

Читать статью

Кто боится ошибиться

Если любое решение дается с трудом, а перфекционизм парализует — научу делать выбор без паники и принимать последствия с самоуважением.

Читать статью

Кому сложно в общении

Если стеснение, скованность или страх осуждения не дают проявляться — пора научиться говорить "нет", выражать себя свободно и не зависеть от чужого одобрения.

Читать статью

Про меня

Иллона Пулакис – психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, травма-терапевт, групповой терапевт.

Ведущий терапевтической группы "На своем месте"

Я научилась следовать за своим "хочу" и делать то, что наполняет мою жизнь смыслом.

Я знаю, что путь поиска себя редко бывает прямым. Но разве непредсказуемость делает его ошибочным?

Подробнее...